Как остаться красивой, работая за компьютером
Кому не встречались и в печати, и в Интернете «страшилки» о губительном влиянии компьютеров на здоровье! Не жизнь у нас, бедных юзеров, а сплошные факторы риска: и зрение падает, и позвоночник противно хрустит, и ноги отекают… А тут еще напасть: оказывается, излучение компьютера вредит не только здоровью, но и красоте. Врачи-косметологи обещают женщинам, проводящим много времени перед монитором, полный набор ужасов: ранние морщины, сухость и дряблость кожи, мешки под глазами, выпадение волос… Конечно, никому не хочется превратиться в морщинистую развалину, сгорбленную, подслеповатую, да к тому же еще и лысую. И от любимого компьютера отказаться нет сил. Но выход есть! Будем бороться за красоту! Только надо запастись терпением и выполнять косметические процедуры регулярно, изо дня в день.
Итак, утро рабочего дня. Врачи рекомендуют сразу после пробуждения протереть лицо ломтиком яблока (ещё лучше – замороженным фруктовым соком, но с яблоком хлопот меньше: просто отрезаем кусочек, протираем лицо, а то, что осталось от фрукта, можно съесть – оно и для здоровья полезно).
Дальше – умывание. Водопроводная вода под запретом. Только минеральная или, в крайнем случае, кипячёная, лучше с добавлением лимонного сока. Мылом пользоваться тоже нельзя, оно сушит кожу. Вместо него подойдут увлажняющие лосьоны, не содержащие спирта. Оптимальный вариант – умываться настоями трав: шалфея, ромашки, мяты, липового цвета. Правда, приготовление травяных отваров занимает много времени. Но есть отличное средство специально для ленивых – умывание ржаным хлебом. Ничего сложного: заливаем горбушку горячей водой и остужаем до комнатной температуры. Лучше процедить через марлю, но можно обойтись и без процеживания: просто накладываем на лицо хлебную маску минут на 10–15, потом смываем прохладной кипяченой водой.
На завтрак – свежезаваренный зелёный чай. Всего две чашки этого целительного напитка в день – и компьютерного излучения можно не опасаться: его вредное воздействие будет полностью нейтрализовано.
Следующий номер программы – макияж. Хорошо фрилансерам, «вольным стрелкам»: работая дома, они обходятся без декоративной косметики. А как быть тем, кто трудится в офисах? Им «фейс-код» не позволяет являться на службу с «голой», то есть ненакрашенной, физиономией. Придется постараться и подобрать для каждого сезона хорошие увлажняющие средства, да еще защитный крем нанести под макияж. Что поделать, красота требует жертв!
Придя на работу, начните с проверки: стоит ли кактус возле вашего монитора. Это полезное растение поглощает до 50% излучений компьютера. Специалисты установили, что кактусы не только поглощают отрицательную энергию, но и насыщают воздух кислородом.
Кактус на месте? Отлично! Можно садиться за работу. Расстояние от экрана до лица должно быть не менее 60 сантиметров. Час поработали – пять минут отдыхаем. Во время перерыва надо встать у открытого окна или хотя бы у форточки, сделать 7 глубоких вдохов и полных выдохов, столько же раз надуть и расслабить щеки. Хорошо выпить несколько глотков кипячёной воды, в которую добавлен лимонный или грейпфрутовый сок.
Каждые два часа необходимо увлажнять кожу. Ненакрашенное лицо достаточно протереть салфеткой, смоченной в минеральной воде. Если же на лице макияж, придется воспользоваться термальным спреем высокого увлажнения: он не только не повредит косметике, но и «закрепит» ее, цвета станут ярче и насыщеннее.
На обед – салат из капусты или из помидоров. Эти овощи, как недавно доказали учёные, хорошо защищают кожу от компьютерного излучения. И ещё: в обеденный перерыв постарайтесь хотя бы ненадолго выйти на улицу, подышать воздухом.
После работы сделайте для лица расслабляющий компресс из хвои или морской соли. Мягкое полотенце, пропитанное теплым раствором, подержите на лице 5–10 минут. Такие несложные процедуры надо делать не реже двух раз в неделю, а лучше через день.
И, наконец, перед отходом ко сну делаем специальное упражнение для укрепления кожи вокруг глаз. Упражнение очень простое: пытаемся открыть глаза, не размыкая ресниц.
День прошёл. Пожелаем себе, любимой, спокойной ночи. И приготовим яблоко: оно понадобится нам на следующее утро.
© Марина Вечерская
http://www.medpunct.ru/?p=25#more-25